2週目 「HIITで運動！」 運動するあんまり時間ないし、でもと筋肉はほどほどにつけたい！ 1日4分だけなら、3日は続くかも？ 二の腕はどっちでもいいけど、投げるという動作を強化したいのでこれもいいよね。