5週目 「朝食には果物だけを食べる」 2004年に買った本「ナチュラルダイエット」とにこう書いてありました。 それで痩せるん？ そう、午前中は果物だけを食べると効果的だそう。 それはなぜ？ 朝は一番エネルギーがみなぎる時で、一番エネルギーを使うのが「…