5週目 ルール 朝食には果物だけを食べる

5週目　「朝食には果物だけを食べる」

2004年に買った本「ナチュラルダイエット」とにこう書いてありました。

それで痩せるん？

そう、午前中は果物だけを食べると効果的だそう。

それはなぜ？

朝は一番エネルギーがみなぎる時で、一番エネルギーを使うのが「食べ物の消化」であり、それに使用されるのは🙅

実際やってみてどう？

明日からやってみます！😏まずはバナナ・リンゴ。

1週間は続きますように・・・。

詳しくはこの書評👇がわかりやすかったです。